Ser Ana es:
Ser fuerte
Tener una meta
Eliminar la grasa, toda la grasa que tenga tu cuerpo
Sacrificar tu hambre por tener el cuerpo ideal
Despertar cada dia y saber que tu meta de hoy es NO COMER
Enfrentarnos a las bestias que nos rodean cuando se dan cuenta de lo que somos
No ser totalmete aceptadas ante la sociedad, pero sentirnos bien y aceptarnos entre nosotras
Pelearte mentalmente con algun platillo delicioso, y saber que nisiquiera te escucha
Sertir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser Ana
Despertar y mirarte las ojeras y alegrarte porque es signo de que estas bajando de peso
Ser feliz al final del dia porque no comiste nada
Probarte aquel pantalón que no te cerraba y ver que ahora te queda flojo
Saber mas que nadie acerca de nutricion
Mirar una revista o modelo e imaginarte con ese cuerpazo
Sonreir al sentirte un huesito
Tener un gran secreto
Querer darle a tu novio un regalo: ser mas delgada
No tener nada en el estomago
Usar una pulsera roja en tu mano izquierda
Odiar 100% la grasa
Odiar 100% a las o los gordos
Cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio
Cuando comer es un pecado que nos hace llorar
Cuando tienes hambre y te fumas un cigarro
Saber que cuando necesitas ayuda tienes muchisimas amigas en la red que te apoyan
Hacerte una perforacion o gastar mucho dinero en ropa que no te quede, para verte obligada a bajar y poder mostrarlo o usarla
Tener siempre una botella de agua en la mano
Ser la mejor en pretextos y mentiras en cuanto a las comidas
Sentirte tan liviana komo una pluma
Despertarte todos los dias y tocarte la panza a ver si estas mas delgada
Cantar una buena cancion cuando estas deprimida
Un estilo de vida
lunes, 30 de junio de 2008
Ser Ana
Publicado por Selena en 12:35 0 comentarios
Etiquetas: Sobre Ana
Dieta super rápida: Unos 5 kg
DIETA SUPER RÁPIDA
Perderás entre 5 y 6 kilos semanales - Aporta entre 500 y 600 calorías
- No se puede hacer mas de 1 semana - Los alimentos serán cocidos o plancha - Se debe pesar los alimentos
LUNES
DESAYUNO
- Café, colacao o té con leche descrem.
- 1 Tostada de pan integral con mantequilla light o aceite .
ALMUERZO
-Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
- 150 g de pescado a la plancha
CENA
- 100 g de gambas a la plancha
- 1 Yogur descremado.
MARTES
DESAYUNO
- 200 g de melón o cualquier otra fruta.
- 1 Yogur descremado.
ALMUERZO
- 150 de bistec de ternera
- 1 Zanahoria
CENA
- 100 g de rape hervido
- 40 g de queso de Burgos
MIERCOLES
DESAYUNO
- 1 Zumo de naranja
- 40 g. de jamón cocido
- 1 Tostada de pan integral con mantequilla light o aceite
ALMUERZO
- 250 g de espárragos enlata
-100 g de pescado hervido con 1 patata asada
- 1 Naranja
CENA
-1 Huevo pasado por agua
- 40 g de jamón cocido
JUEVES
DESAYUNO
- 1 tostada de pan integral con mantequilla light o aceite
- 1 Vaso de zumo de naranja
ALMUERZO
- 200 g de espinacas hervidas
- 150 g de pescado a la plancha
CENA
- 100 g de alcachofas hervidas
- 150 g de lenguado a la plancha
VIERNES
DESAYUNO
- 40 g de queso de Burgos (queso fresco)
- 1 Vaso de zumo de naranja
ALMUERZO
- 200 g de espinacas hervidas
- 150 g de pescado a la plancha
CENA
- 100 g de mejillones al vapor.
- 1 Yogur descremado
- 1 Mandarina
SABADO
DESAYUNO
- Un zumo de naranja sin azúcar
- 2 Bizcochos con mantequilla y mermelada
ALMUERZO
- 1 taza de gazpacho
- 100 g de pollo a la plancha con lechuga
CENA
- 200 g de endibias aliñadas con limón
- 100 g de hamburguesa a la planchA
DOMINGO
DESAYUNO
- 2 Lonchas jamón serrano
- 1 Rebanada de pan integral
- Té o café con leche
ALMUERZO
- 100 g de hamburguesa con ensalada
CENA
a elegir
*Esta dieta también la cogí del foro ^^ espero que os sirva*
Publicado por Selena en 12:10 0 comentarios
Etiquetas: Dietas
La dieta de la sopa: Hasta 8 kg!
http://www.grancanariaweb.com/cocina/adelgazar/
Os la pongo en link porque te viene con dibujitos y todo ^^ Yo creo que la haré está genial!
Publicado por Selena en 12:08 0 comentarios
Etiquetas: Dietas
domingo, 29 de junio de 2008
Dieta: 10 kg en una semana
Esta dieta evita que al bajar de peso se produzca celulitis, que se dé el viejazo o que se cuelgue la piel, la reducción en las personas puede ser variable se hace de lunes a domingo por el tiempo que ustedes consideren necesario y contiene solamente 1000 calorías
Al despertar (antes de hacer cualquier actividad)
1 taza de sandia, papaya, piña, melón, (la fruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez entera.
**Desayuno
1/2 taza de cereal de fibra
200ml de leche descremada
**Entre Comida (2 horas después del desayuno)
1 pera, manzana, mango o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces.
**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia, papaya, melón, piña, mezcladas no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.
Comida
60gr de atún o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes; 1/2 aguacate mediano o 4 cucharaditas de aceite de oliva, agua natural, limón, te o café negro sin azúcar o puede utilizar un sustituto de azúcar.
**Entre Comida (2 horas después de la comida)
1 pera, manzana, mango, o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces
**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia, papaya, piña, melón, sí no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.
Cena
2 panes tostados
1/4 de taza de queso Requesón
1/2 taza de cereal de fibra con 200ml de leche descremada
**Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir)
1 taza de sandia, papaya, melón, piña, si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. 2 almendras o 1 nuez
Esta dieta es para bajar rápido a las 24 hrs. ya se ven cambios en la bascula y medidas.
Nota: las personas que hacen dietas rápidas como la de la manzana entre otras puede que no vean los mismos resultados que otras que no han sometido a su cuerpo a dietas rigurosas, además que cada organismo es diferente pero pruébala y si sientes que no es para ti esta la opción de la reina de las dietas rápidas.
Procura que el espacio entre los alimentos no sea menos de media hora y mayor de 3 horas.
Esta dieta me la envió RubitaHprincesita del foro de hispavista
Publicado por Selena en 17:05 0 comentarios
Etiquetas: Dietas
Dieta de la manzana: 7kg en 7 días
Esta la encontré en uno de los foros que más visito:
http://foros.hispavista.com/pro-ana--pro-mia/16764/
Desayuno: Una manzana y medio litro de agua
Comida: Dos manzanas y un litro de agua
Cena: Un té rojo y medio litro de agua (se tiene que hacer antes de las 7, después el cuerpo no quemará del todo las calorías)
Publicado por Selena en 17:02 0 comentarios
Etiquetas: Dietas
HoLa
Hola chicas, bienvenidas a mi nuevo blog. Lo he creado entre otras cosas para llevar un recuento de la carrera que he empezado: http://foros.hispavista.com/pro-ana--pro-mia/16764/864717/m/nueva-carrera-chicas-/
Y para poner otras cositas sobre mi.
Espero que os guste mcuho!
Publicado por Selena en 17:00 0 comentarios